Domů/ Sportovní a rekondiční masáž/ 90min

Popis

Sportovní a rekondiční masáž je zaměřena na uvolnění svalového napětí, zlepšení prokrvení a zvýšení flexibility svalů. Sportovní masáž se liší od klasické masáže intenzivnějšími hmaty a zaměřením na partie zatěžované při sportu. Rekondiční masáž pak pomáhá odstraňovat únavu, posilovat regeneraci a zlepšovat celkovou kondici.
Sportovní masáž je specializovaná forma masáže určená pro sportovce, ale i pro lidi s aktivním životním stylem.

Cíle:
Příprava svalů na zátěž (před výkonem)
Uvolnění a regenerace po výkonu
Prevence zranění
Zlepšení sportovního výkonu
Odstranění únavy a ztuhlosti

Techniky:
Intenzivnější a hlubší hmaty než u klasické masáže
Zaměření na partie zatěžované při konkrétním sportu

Přínosy:
Zvýšení prokrvení svalů
Uvolnění svalového napětí
Zlepšení flexibility a pohyblivosti
Odstranění metabolitů (např. kyseliny mléčné)
Prevence zranění a bolestí
Zrychlení regenerace

Rekondiční masáž je vhodná pro širokou veřejnost, která se cítí unavená, má ochablé svalstvo nebo se zotavuje po úrazu či nemoci.
Cíle:
Odstranění únavy a napětí
Zlepšení prokrvení
Uvolnění svalů a kloubů
Posílení regenerace a celkové kondice
Prevence zkracování svalů a zvyšování jejich elasticity
Techniky:
Může zahrnovat techniky klasické masáže, ale i další uvolňující hmaty
Zaměření na celkovou relaxaci a uvolnění
Přínosy:
Uvolnění svalového napětí a bolestí
Zlepšení prokrvení a metabolismu
Posílení obranyschopnosti organismu
Zlepšení duševní pohody
Celkové osvěžení a relaxace

Rozdíl mezi sportovní a rekondiční masáží:
Zatímco sportovní masáž je zaměřena především na zlepšení sportovního výkonu a prevenci zranění, rekondiční masáž má širší záběr a slouží k celkové regeneraci a uvolnění organismu. Sportovní masáž využívá intenzivnější hmaty a zaměřuje se na konkrétní svalové skupiny, zatímco rekondiční masáž je obvykle celková a zaměřuje se na celkové uvolnění a relaxaci. Oba typy masáží však mají pozitivní vliv na zdraví a pohodu člověka.

Na délce masáže se domlouváme osobně, dle vašeho aktuálního stavu.